想減輕體重、維持健康，卻不喜歡運動？沒有沒居家就能做的、效果好的運動？原來這麼簡單就能擁有健康和苗條的身材，看完才恍然大悟。
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00:00 影片開始
00:10 最簡單的瘦身運動
00:58 久坐對身體的危害
01:25 站立對健康的好處
02:00 有事沒事多站站，甩掉脂肪很簡單
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